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Évitez de manger dans les 3 heures précédant votre séance pour permettre à l'énergie de mieux circuler.

Pas de café dans les 3 heures avant la séance, les stimulants peuvent freiner le lâcher-prise.

Portez des vêtements confortables — vous serez allongé·e, votre corps a besoin d'être libre de bouger.

Pas de prérequis. La séance est accessible à tous, même pour une première fois. Laissez-vous simplement guider.